طرز تهیه برنج کم کالری

برنج یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی دنیا است؛ بخصوص در کشورهای آسیایی زیاد مصرف می شود. این ماده ی غذایی خواص و فواید زیادی دارد. اما افرادی که قصد لاغری و یا حفظ تناسب اندام دارند از کالری زیاد آن شاکی و ناراضی هستند. برای اینکه بتوانید آنرا کم کالری کنید این مقاله را از اینجا بخوانید

می دونستید تنها نخوردن برنج موجب کاهش وزن نمی شود ؟

خوشبختانه ( برای آدم های چاق،متاسفانه) در غذاهای اصیل و سنتی ایرانی،غذاهای خیلی خوشمزه ای وجود داره که وقتی جلویتان می گذارند یک دلِ سنگ و اراده ی آهنین می خواهد تا بتوانید به آن "نه" بگوئید.که اکثر آنها هم همراه  با برنج هستند. در کنار این ها خیلی از کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند برنج نمی‌خورند اما به جای برنج، خورشت ها را خالی یا با نان می‌خورند و فکر می‌کنند کالری کمتری دریافت کرده‌اند و می‌توانند با این روش لاغر شوند. اگر شما هم جزو این گروه هستید پس از خواندن این مطلب به اشتباهات خود پی می‌برید. 

با ادامه ی مطلب در اینجا همراه شوید.